Кальций — интересные факты

Кальций играет важную роль в развитии организма человека. Он способствует укреплению костей, ногтей, зубов. Если у человека недостаточно кальция в организме, это отражается на его здоровье. Представляем интересные факты о кальции.

Природа

Усвоение

Кальций усваивается в организме, только в сочетании с другими витаминами.

Бывают случай, когда человек употребляет большое количество кальция (сыр, брокколи, творог), но выясняется, что кальций не усваивается в организме – страдают волосы, ломаются ногти.

А все не так просто, при усвоении кальция. Известно, что кальций усваивается в организме, только в определенных условиях. Есть множество факторов, которые могут привести положительный эффект, а какие – то отрицательный.

Например, витамин B и легкоусвояемые углеводы в короткий промежуток времени, способствуют пополнения организма кальцием, а употребление большего количества солей, кофейных напитков, щавеля, газированных коктейлей способствует вымыванию кальция из организма.

Избыток кальция также, плох, как и недостаток. Считается, что 2, 6 ммоль – норма показателя кальция в крови. Если показатель выше, то может возникнуть мочекаменная болезнь

В определенный период организму необходимо больше кальция. Известно, что для взрослого человека необходимо 800 -1000мг кальция в сутки., но в определённом возрасте, организму требуется больше кальция, чем обычно – для детей дошкольного возраста, для детей подросткового возраста, когда организм растет и развивается. Также, кальций необходим беременным и кормящим, так как в этот промежуток времени необходимо кормить не только себя, но и ребенка. Также кальций нужен пожилым людям, когда кости становятся хрупкими. Кальций нужно употреблять с продуктами (например, творог), в таблетках употреблять нежелательно.

Человеческий организм не производит кальций. Кальций играет важную роль на состоянии нервной системы, отвечает за артериальное давление, а также за свёртываемость крови, но наибольший значение оказывает на состояние волос, ногтей и костей. Поэтому, когда в организме недостаточно кальция, организм начинает брать витамины из костей, вызывая тем самым разрушение костной системы.

Творог

Медикаменты

Внимание! Употребляя кальций в виде медикаментов, а не в составе продуктов, можно заболеть мочекаменной болезнью. Лучше употреблять творог, в котором самая большая концентрация кальция. На сегодняшний день аптека страны предлагают большой выбор медикаментов, содержащие кальций.

  1. Карбонат. В основном карбонат усваивается на 20 % в организме. В зависимости от того, каков показатель кислотности желудка, определяется степень усвояемости карбоната. Более того, в некоторых случая, применение карбоната кальция может привести в образование камней в почках.
  2. Глюконат. Усваивается в организме всего на 3%. Возможно образование камней в почках и желчном пузыре.
  3. Цитат. Усваивается около 40% кальция.
  4. Хелат кальция. Самый дорогой медикамент.

Кости

Свойства

  1. В природе нет чистого содержания кальция. Дело, в том, что кальций обладает высокой химической активностью. Поэтому, если элемент попадет в окружающую среду, то моментально превратится в карбонат кальция.
  2. Кальций – серебристый металл. Если кальций соприкоснётся с водой, то начнет выделяться водород. Кальций хорошо горит на воздухе.
  3. Кальций входит в состав взрывчатых веществ. Нитрат кальция, входит в состав образования взрывчатых веществ, и активно используют в пиротехнике. А всеми любимые цвета фейерверка, также окрашиваются при помощи солей кальция.